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Cómo Encontrar el Gimnasio Ideal para Usted Algunas personas se consideran adictas al gimnasio. Otras son felices aunque nunca pongan un pie en un club de entrenamiento. De cualquier manera, mucha gente aprecia los beneficios asociados con la afiliación a un club deportivo. Millones de personas pertenecen a un club deportivo de algún tipo. Se proyecta que esta cifra se duplicara para en el año 2010. Si usted es uno de los tantos millones que se afiliará a un club deportivo en los próximos dos años, hay cierto criterio y algunos pasos sencillos que le ayudarán a escoger el gimnasio apropiado. Criterio para Escoger el Gimnasio Apropiado Lugar – Escoja un gimnasio que no esté muy lejos de su casa o lugar de trabajo, y así no tendrá otra excusa para no ir a su entrenamiento. Decida qué distancia se siente cómodo manejando para otras actividades en su vida diaria, tal como comprar sus víveres o ir a dejar su ropa en la lavandería. Escoja un club que esté ubicado a una distancia cómoda para usted, y de esa manera será más factible que usted agregue otro viaje al gimnasio en su rutina diaria o semanal. Programas – Examine sus metas de entrenamiento y preferencia, y escoja un club deportivo que ofrezca lo que usted está buscando. Si usted necesita perder peso, decídase por un gimnasio que ofrezca programas de pérdida de peso y nutrición. Si disfruta de la natación y el tenis, pero no tiene la intención de perfeccionarse, un club local de natación y tenis, puede ser lo ideal para usted. Personal de Entrenamiento – Averigüe si el gimnasio contrata instructores profesionalmente certificados. Si usted está interesado en nutrición, terapia física o de masajes, vea si el club ofrece profesionales entrenados en esos campos. Equipo de Ejercicios – Escoja un club que tenga una amplia variedad de equipo en buenas condiciones. Un entrenamiento consistente a menudo depende de variedad, y seguramente usted querrá acceso a varios tipos de máquinas de ejercicio y herramientas de entrenamiento, tales como colchonetas y balones de ejercicios. Mantenimiento del Local – Todo el gimnasio debería verse limpio y tener medidas de seguridad. Haga varias visitas al club para ver lo bien iluminado que está el estacionamiento. Examine los vestuarios para asegurarse de que tienen suficientes empleados y de que son aseados con regularidad. El club debería suministrar artículos de limpieza y toallas en el área de entrenamiento, con el fin de animar a los miembros a limpiar el área después de terminar sus sesiones de ejercicios. Términos del Contrato – Los gimnasios ofrecen una variedad de contratos. Mientras que algunos clubes le pedirán que firme un contrato por un año (o más), otros ofrecen afiliaciones de mes a mes si usted se registra haciendo pagos mensuales automáticos. Determine cuáles serían los términos ideales para usted antes de firmar. Guarderías – Muchos clubes deportivos ofrecen guarderías gratis. Si esto es una preocupación para usted, escoja un gimnasio que contrate a profesionales entrenados en el cuidado de niños, y que tenga instalaciones limpias y bien mantenidas para ese propósito. Horas – Muchos gimnasios están abiertos 24 horas al día y ofrecen precios de descuento a aquellos que los usan en las horas menos ocupadas. Examine su horario y determine las horas cuando es posible que usted haga su entrenamiento. Visite el club a diferentes horas durante la semana para determinar cuáles son las horas más congestionadas, y si le tocará esperar por el equipo de ejercicios. Pasos para Encontrar un Gimnasio Investigue – Pregunte a familiares, amigos y colegas de trabajo acerca de los clubes deportivos que ellos conocen. ¿Saben ellos de un club en particular con buena o mala reputación? Además, haga una búsqueda en Internet con clubes de salud o deportivos en su área. ¿Hay gimnasios nuevos o innovadores? Si usted prefiere una cadena nacional de clubes, ¿hay uno cerca de su casa u oficina? Si prefiere un gimnasio más pequeño, establecido en su localidad, averigüe dónde puede encontrar uno. Prepare una Lista de Preguntas – Cuando visite el gimnasio por primera vez, asegúrese de que es usted quien está entrevistando a la persona encargada de las ventas y no lo contrario. Obtenga un Pase Temporal – La mayoría de los gimnasios le ofrecen un pase por dos semanas si usted lo pide. Obtenga tantos días gratis como sea posible, y use el gimnasio como lo haría si ya fuera un nuevo miembro. ¿Funcionará la ubicación del lugar con su rutina personal? ¿Hay piezas del equipo que usted desearía usar? ¿Se ofrecen clases que armonizan con su horario? Sea Regular – Una vez que se haya registrado, es su responsabilidad ir al gimnasio. Algunos clubes deportivos ofrecen entrenadores personales, clases en grupo y otras ayudas con el fin de mantenerlo motivado para seguir entrenando. Puede que valga la pena la inversión inicial extra con el fin de asegurar que usted visite el gimnasio regularmente una vez que se haya hecho miembro. Una razón por la cual la afiliación a los gimnasios ha aumentado dramáticamente en los últimos años, es debido a que existe una gran variedad de clubes. Algunos de estos se han establecido en su vecindad y ofrecen un ambiente más acogedor y personal y un equipo básico. Otros ofrecen una gama de servicios como spa, comidas gourmet, guarderías, escalada en roca, squash y tenis. Cuando se trata de gimnasios, el cielo es el límite. Lo más difícil de su entrenamiento podría ser descartar los gimnasios que no le convienen hasta descubrir el club adecuado para usted. ¡Haga las preguntas apropiadas, y pronto encontrará el gimnasio perfecto! La lista de abajo fue preparada para futuros miembros de Clubes Deportivos. No le dé pena hacer esas preguntas. > ¿Qué tan viejo es el equipo de ejercicios? > ¿Cuán a menudo es reemplazado este equipo? > ¿Qué tipo de educación continua se suministra o se requiere de los empleados del gimnasio? > ¿Cuáles son las hora más congestionadas? ¿Qué áreas de ejercicios están más llenas? ¿A qué horas? > ¿Es el tamaño de las clases limitado? > ¿Hay cargos adicionales requeridos, por ejemplo, para toallas o la piscina? > ¿Ofrece el gimnasio conveniencias tales como servicio de estacionamiento gratis o guardería? > ¿Hay entretenimiento disponible, tal como televisión o emisoras de radio para escuchar música? > ¿Cuánta interacción con el personal de entrenamiento puede usted esperar durante las sesiones de ejercicio? > ¿Qué clase de servicios de consultoría hay disponibles? Por ejemplo, ¿hay entrenadores personales o consejeros en nutrición? ¿Qué calificaciones tiene este personal? > ¿Están las instalaciones equipadas para manejar emergencias? Por ejemplo, ¿está el personal entrenado para ofrecer primeros auxilios y resucitación cardiopulmonar? ¿Saben ellos cómo usar un desfibrilador automático implantable? >¿Cuánto cuesta la afiliación? ¿Cuáles son los requisitos si decide terminar su afiliación? ¿Cada cuánto le enviarán una cuenta